Направления работы

Индивидуальная терапия – эффективный способ справиться с тревогой, депрессией, стрессом, конфликтами и кризисами. В отличие от психологического консультирования, которое оказывает краткосрочную помощь, личная терапия предполагает глубинные изменения, ревизию жизни и анализ отношений.

Форматы личной терапии:

• Краткосрочная (8-12 сессий): Ориентирована на быстрый результат, снятие симптомов и обучение методам саморегуляции.
• Среднесрочная (6-8 месяцев): Работа с причинами трудностей, изменение отношения к жизни и глубокое позитивное изменение как внутреннего самоощущения, так и внешней реальности.
• Долгосрочная (от 1 года): Глубокий анализ жизни и личной истории.

В нашем центре мы предлагаем краткосрочный и среднесрочный форматы работы. Рекомендуемая частота встреч – 1 сессия в неделю, затем частота снижается. Завершающая сессия важна для подведения итогов и закрепления результатов.

Методы терапии:
Мы используем различные методы, включая: когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), диалектико-поведенческую терапию (ДБТ), IFS-терапию, схема-терапию, глубинно-ориентированную терапию, ДПДГ терапию, психодинамический подход, гипнотерапию и экзистенциальную терапию.
Эффективность терапии зависит от правильного выбора метода, квалификации психолога и системности работы. В нашем центре работают опытные специалисты. Мы предлагаем первую консультацию у руководителя центра для анализа ваших трудностей и разработки индивидуального плана терапии. План корректируется в процессе работы, проводятся интервизии и супервизии для достижения наилучших результатов.