Записаться на консультацию
Записаться на консультацию
Company
Записаться на консультацию
Наш сайт использует Cookie-файлы. Это делает сайт удобным для Вас.
Phone
WhatsApp
Личная терапия: путь к изменениям
Личная терапия является крайне действенным методом помощи в работе негативными состояниями психики
Подробнее
Чем терапия отличается от личного консультирования
Личная терапия

Предполагает глубинные личностные и жизненные изменения, которые помогают изменить важнейшие аспекты жизни человека и отношение к ним.


К ней имеет смысл прибегать в случае сложных психоэмоциональных состояний и хронических жизненных трудностей. Личная терапия также очень действенна, если человек хочет провести ревизию своей жизни, понять особенности собственной личности, провести анализ отношений для качественного улучшения самоощущения, жизненного контекста и понимания направления дальнейшего жизненного пути.



Психологическое консультирование

Ставит своей задачей экстренную краткосрочную помощь в снятии симптомов или разрешении ситуативных жизненных трудностей. (такой формат помощи также практикуется у нас в Центре). Он предполагает 1-3 встречи и имеет вполне определенный конкретный результат.

Когда нужна личная терапия
Сложные состояния

Тревога, депрессия, сильные эмоциональные всплески.

Трудности в жизни

Стресс, конфликты, трудности в отношениях, кризисы.

Ревизия жизни

Понимание особенностей личности, анализ отношений, улучшение самоощущения, жизненного контекста и понимание направления жизненного пути.

Сложные состояния

Тревога, депрессия, сильные эмоциональные всплески.

Трудности в жизни

Стресс, конфликты, трудности в отношениях, кризисы.

Ревизия жизни

Понимание особенностей личности, анализ отношений, улучшение самоощущения, жизненного контекста и понимание направления жизненного пути.

Записаться на встречу
Продолжительность личной терапии
  • Краткосрочная

    8-12 сессий. Ориентирована на быстрый результат, снятие симптомов или разрешения жизненного кризиса, предполагает обучение человека методам саморегуляции. Для людей, столкнувшихся с конкретной ситуацией, требующей срочного вмешательства.
  • Среднесрочная
    6-8 месяцев. Предполагает более глубокую работу не только с симптомами, но и причинами трудностей. В процессе этой работы ревизии подвергаются все жизненные контексты человека, анализируются типичные сценарии, формируется и воплощается в реальности новое здоровое отношение к жизни. Результатом становится глубокое позитивное изменение жизни, как в плане внутреннего самоощущения, так и внешней реальности. Для людей, желающих понять корни трудностей, которые имеют повторяющуюся тенденцию в их жизни.
  • Долгосрочная
    от 1 года. Предполагает детальный глубинный анализ всех сфер жизни человека, работу с его личной истории и глубинное изменение жизни. Применяется в случае серьезных деструктивных жизненных обстоятельств или как результат запроса человека на глубокое познание себя. Для людей с глубинными личностными проблемами и психологическими травмами.
Узнайте какая нужна Вам
В нашем Центре мы преимущественно предлагаем краткосрочный и среднесрочный форматы работы, целесообразность которых, конечно, обсуждаем с клиентом.
Узнайте какая нужна Вам
Методы психотерапии
Методы психотерапии требуют отдельного обсуждения. В их разнообразии легко запутаться. Методы терапии варьируют в зависимости от продолжительности, задач, форм работы и т.д. Назовем лишь некоторые из них (которые мы применяем в Центре):
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

краткосрочный или среднесрочный метод, научно обоснованный, зарекомендовавший свою высокую эффективность в работе с тревогой и депрессией, расстройствами пищевого поведения.
Диалектико-поведенческая терапия (ДБТ)
метод терапии, ориентированный на работу с сильными деструктивными эмоциональными и поведенческими реакциями (агрессия, ненависть к себе, сильная вина, суицидальные тенденции, самоповреждение, зависимости).
IFS-терапия
запускает глубинные личностные изменения, необходимые в случае давних, «вшитых» в психику деструктивных сценариев.
Схема-терапия

работает с глубинными убеждениями человека о нём самом, его взаимоотношениях с другими людьми и мире вокруг и запускает глубокие жизненные трансформации.
Глубинно-ориентированная терапия
уникальный и инновационный научно-обоснованный подход, позволяющий в короткие сроки достичь по-настоящему глубоких изменений. Мы часто прибегаем к нему в нашей практике.
ДПДГ терапия
не имеющий аналогов, научно-обоснованный и крайне действенный метод, позволяющий человеку переработать травматический опыт и глубокие переживания.
Психодинамический подход
работает с глубинными психическими явлениями.
Гипнотерапия
метод психотерапии, использующий гипнотическое состояние в лечебных целях. В Центре в случае необходимости мы используем недериктивные, мягкие техники, которые в короткие сроки позволяют снять беспокоящие симптомы и научиться расслаблению и саморегуляции.
Экзистенциальная терапия
работает с ценностями и смыслами человека, помогает осмысливать настоящее и будущее, основана на глубоком уважении к уникальности жизни и личности каждого человека.
В рамках индивидуального подхода, эти методы могут комбинироваться в зависимости от задачи, запроса и состояния клиента.
How It Works
1
Рекомендуемая частота встреч в личной терапии предполагает проведение 1 сессии в неделю (иногда, в кризисных ситуациях – 2)
Еженедельные сессии позволяют поддерживать психотерапевтический контакт, получать необходимую поддержку и новую информацию, в то же время имея возможность применять полученные навыки в жизни между сессиями.
2
Частота встреч снижается до 1 раза в 2 недели или месяц.
Когда основной фронт работ проведен, терапия постепенно переходит в поддерживающий формат.
3
Individual Approach
В финале терапии проводится завершающая сессия, которая, по нашему мнению, является очень важной. На ней подводятся итоги, закрепляются результаты, клиент получает рекомендации на будущее.
4
Individual Approach
В дальнейшем, при необходимости клиент может обращаться к терапевту за помощью по запросу, эти встречи могут носить единичный поддерживающий характер и не предполагать системности.
Почему терапия может не работать
Нередко можно услышать суждение о том, что «терапия не работает». Люди рассказывают о том, как ходили на консультации, и результата не было.
неправильно подобранный метод или план терапии,
We are a leading firm in providing quality and value to our customers. Each member of our team has at least 5 years of legal experience.
Good Support
Our managers are always ready to answer your questions. You can call us at the weekends and at night. You can also visit our office for a personal consultation.
Individual Approach
Our company works according to the principle of individual approach to every client. This method allows us to achieve success in problems of all levels.
Все в руках профессионалов
Как и любой сложный метод, психотерапия требует грамотного применения и «работает» только в руках профессионалов. Поэтому для нас так важны квалификация и опыт работающих у нас специалистов. Каждый из наших психологов имеет качественное психологическое образование (базовое и ряд дополнительных), длительный опыт практики и владеет рядом эффективных психотерапевтических методов.
Все в руках профессионалов
Как и любой сложный метод, психотерапия требует грамотного применения и «работает» только в руках профессионалов. Поэтому для нас так важны квалификация и опыт работающих у нас специалистов. Каждый из наших психологов имеет качественное психологическое образование (базовое и ряд дополнительных), длительный опыт практики и владеет рядом эффективных психотерапевтических методов.
Все консультации и терапевтические встречи строго конфиденциальны, что гарантирует безопасное пространство для личных изменений.
Как будет проходить процесс
1
Заявка
Именно потому, что выбор направления терапии является крайне важным и не очевидным сразу, мы предлагаем пройти первичную консультацию у руководителя Центра.
2
Первая встреча
3

Дальнейшие встречи

В ходе этой встречи Вы проанализируете свои трудности, их основу, жизненный контекст. Также Вам будут предложены тесты. На основании этой информации, а также особенностей вашей личности мы предложим эффективный для Вас формат психотерапии и разработаем ее план. Этот план и формат терапии будут корректироваться в зависимости от результатов.


4
Мониторинг
Периодически проводим оперативные встречи с руководителем для получения обратной связи по результатам и дальнейшим шагам.
Наши услуги
Личная терапия

Для тех, кто хочет управлять своей жизнью

Семейная терапия

Понимание в семье – идеальная основа счастливой жизни

Детский психолог

Сильный ребенок – счастливый взрослый

Групповые программы

Вместе мы сильнее

Когнитивное развитие

Самое время стать лучше

Наши принцпы
  • Уважение
    Мы с уважением и вниманием относимся к каждому, кто к нам приходит. Вокруг потребностей и уникальности человека выстраивается индивидуальная система поддержки для достижения ментального, эмоционального и социального благополучия.
  • Нет различий
    Мы принимаем всех и не делаем никаких различий (гендер, культурные и религиозные особенности, сексуальная ориентация и т. д.)
  • Ценности
    Реализация общечеловеческих ценностей: поддержки, принятия, эмоционального тепла, уважения и открытости, хороших человеческих отношений.
  • Открытость
    Принцип открытости и уважения в отношениях с клиентом. Мы являемся равными партнерами в достижении совместно поставленных целей. План работы, используемые методы, продолжительность терапии прозрачны и всегда обсуждаются.
  • Исследование
    Научность (опираемся на научные методы, постоянно проводим обучения и участвуем в научных исследования)
  • Многообразие
    Комплексный подход (разные методы и формы работы, сотрудничество с врачами)
  • Любовь к делу
    Удовольствие и радость от работы. К результат команда работает как единый организм
  • Пространство
    Создание гармоничного, плодотворного психотерапевтического пространства, наполненного заботой и теплом.