Страхов может быть действительно много. Но почти столетний опыт доказывает, что психотерапия еще никому не навредила.
Вот пара советов, которые могут помочь решиться на психолога, чтобы понять, каково это вообще.
Сформулируйте запрос.
Первым делом психолог спросит у вас с чем пришли на консультацию, поскольку ему так проще будет подготовиться к твоему визиту.
Не бывает глупых или мелочных запросов. Неуверенность в себе, тоска без причины или ощущение, что проживаешь не свою жизнь это такие же важные запросы, как и желание улучшить отношения с родителями.
Кстати, часто настоящая проблема может всплыть только через несколько сеансов, поменяв запрос.
Помните, что волшебства не бывает.
Психолог не дает советов или практического руководства как изменить жизнь в лучшую сторону.
Вы должны сами дойти к идее, как начать меняться. Именно путешествие вовнутрь себя и есть самое интересное в психотерапии.
Опытный психолог с первой встречи может определить, что вам нужно: например, перестать себя обесценивать или простить маму за холодность. Но какой в этом будет толк, если вы не придете к этой идее сами?
Над проблемой придется постоянно работать.
Не пугайтесь ,если психолог скажет, что над проблемой нужно регулярно работать. Психотерапия, как и изменение себя - процесс небыстрый.
Психолог только как проводник покажет направление, но готовыми решениями не снабдит. Дальше все зависит только от вас.
У психолога нет задачи поставить вам оценку или осудить. Его главная задача: подтолкнуть вас поменять свою жизнь в лучшую сторону.